Sağlık Deposu 5 Detoks Tarifi
Sağlık Deposu 5 Detoks Tarifi
Son yıllarda hemen her evde yapılmaya başlanan detoks
içecekleri, vücut için en doğal besinleri sağlarken, kilo vermeye de yardımcı
oluyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren detoks içecekleri aynı zamanda
sindirim sistemini de hızlandırarak düzenlemektedir. Evde bulunan meyve ve
sebzeler ile kısa sürede hazırlanan detoks içecekelerini, günlük beslenmenin
içerisine ekleyerek hem daha az kalori alıyor hem de ihtiyacımız olan besin
değerlerini karışılıyoruz.
Zengin D vitamini
Ispanağın eşsiz vitamin değerlerinden faydalanmak için
detoksun içerisinde kullanıyoruz. Nane, limon, maydanoz ve salatalığı da
ıspanak ile birlikte aynı detoks içerisinde kullanıyoruz. 3 su bardağı kadar
taze ıspanak yaprağı, taze sıkılmış bir limon, 1 adet salatalık, birkaç yaprak
nane ve birkaç dal maydanozu blenderdan geçirerek 1 sürahi suya ekliyoruz. 3-4
saat kadar beklettiğimiz yeşil detoks içeceğinden günde iki bardak tüketiyoruz.
Haftada 2 gün yapmamız yeterli olacaktır.
Turuncu Meyveler
Kış meyvelerinin eşsiz vitaminlerinden faydalanmak için 1
adet portakal, 2 adet elma, 1 adet havuç ve 1 adet armut hazırlayıp blenderdan
geçiriyoruz. Karışık meyve suyu tadında olan bu detoks, çocuklar için de
oldukça faydalı bir içecektir. Hazır meyve suyu yerine kış meyvelerinden
hazırladığınız bu içeceği tüketebilirsiniz.
Kırmızı Meyve Salığı
Yalnızca iki malzeme ile hem çok sağlıklı hem de çok
lezzetli bir detoks içeceği hazırlamak mümkün. Nar ve elma parçalarını
blenderdan geçirerek sürahiye dolduruyoruz. Kahvaltıda veya ara öğünde
tüketiyoruz. Sağlıklı bir meyve suyu için bu tarifi hazırlayabilirsiniz.
