Kan Dolaşımını Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir?
Kan Dolaşımını Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir?
Kan Dolaşımını Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir?
Kan dolaşımı, insan vücudundaki organlar, damar ve kalp
sağlığı için büyük bir önem taşımaktadır.
Sağlıklı bir vücut sistemi için kan dolaşımının
yavaşlamaması gerekmektedir. Bu da doğru beslenme ile mümkündür.
Ispanak
Ispanakta bulunan klorofil, karaciğeri ve kanı temizliyor ve
kirli kanın vücuttan atılmasını sağlıyor.
Toksin atıcı özelliği bulunan ıspanak, içerisindeki C
vitamini ile kan dolaşımını hızlandıran besinlerin başında geliyor.
Kuşkonmaz
İdrar söktürücü etkisi ile bilinen kuşkonmaz, aynı zamanda
kan dolaşımı üzerinde de etkili bir besindir. Toksinlerin atılmasını ve kan
dolaşımının hızlanmasını sağlayan kuşkonmaz, lif, C vitamini ve potasyum
bakımından da oldukça zengindir.
Kereviz sapı
K vitamini bakımından zengin bir besin olan kereviz sapı
sağlıklı kan dolaşımı ve pıhtılaşması için en önemli besinlerden bir tanesidir.
Kereviz sapında bulunan elektrolitler de kirli kanın vücuttan atılmasına
yardımcı olur.
Salatalık
Salatalık antiinflamatuar etkiye sahip olması ile kan
akışının yavaşlamasını önler. Aynı zamanda C vitamini bakımından oldukça
zengindir ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Lif ve su oranı ile de
bağırsak sağlığını korur.
Kırmızı dolmalık biber
En iyi C vitamini kaynaklarından biri olan kırmızı
dolmalık biber, vücudun C ihtiyaç duyduğu C vitamini karşılar. Antioksidan
etkiye sahip olması ile su dengesini koruyarak kan akışının yavaşlamasını
önler.
Ceviz
Kan dolaşımını destekleyen besinlerden bir diğeri de
cevizdir. Cevizin içerisindeki omega 3 ve antioksidanlar kan akışını
hızlandırır.
Yulaf
Yulaf, vücuttaki kolesterolü azaltmasının yanında
antiinflamatuar etkisi vardır. Kan dolaşımını hızlandırmak için gerekli
besinlerden biridir.
