Etli Ispanak Yemeği Tarifi
Etli Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
Yarım kilo ayıklanmış ıspanak (daha çok kök kısımları),
300 gram dana kuşbaşı et,
2 yemek kaşığı pirinç,
1 büyük soğan,
2 adet havuç,
1 adet kırmızı biber,
1 adet yeşil biber,
1 tatlı kaşığı salça (ben domates- biber karışık kullandım),
Bir kaç kaşık zeytinyağı,
Tuz,
Karabiber,
1 limonun suyu.
Etli Ispanak Yemeği Yapılışı
Etli ıspanak yemeği yapmak için öncelikle kuşbaşı etler ufak ufak doğranır ve suyunu çekene kadar pişirilir.
Etler suyunu çekince üzerine zeytinyağı ilave edilip biraz kavrulur.
Kuru soğan yemeklik olarak doğranıp ete eklenir ve yakmadan kavrulur.
Ardından yuvarlak veya yarım ay doğranan havuçlar ilave edilir ve karıştırarak sotelenir.
Biberler eklenip bir kaç dakika daha pişirildikten sonra, 1 tatlı kaşığı salça ilave edilip kokusu çıkana kadar kavrulur.
Tencereye ıspanaklar eklenir ve ıspanaklar söndükten sonra çok az sıcak su ile biraz tuz ilave edilir.
Tencerenin kapağı kapatılarak orta ateşte 15-20 dakika pişirilir.
Etli ıspanak yemeği piştikten sonra üzerine limon suyu eklenip biraz dinlendirilir.
Hazırlanan yemek sıcak olarak servis edilir.
Afiyet Olsun!
Daha fazla yemek tarifi için Yemek yazılarımızı okuyun!
Restoranlar, kafeler ve daha fazlası için Yeme/İçme hizmetlerini inceleyin!
Yüzlerce sektör ve binlerce hizmet için Tavsiyemiz'e göz atın!
Sıkça Sorulan Sorular
Etli ıspanak yemeği nasıl yapılır?
Etli ıspanak yemeği yapmak için öncelikle soğan ve sarımsağı kavurun. Ardından kuşbaşı doğranmış eti ekleyip pişirin. Son olarak ıspanakları ilave ederek yemeği kısık ateşte pişirmeye devam edin.
Etli ıspanak yemeğinin besin değerleri nelerdir?
Etli ıspanak yemeği, yüksek protein içeriği sayesinde doyurucu bir seçenektir. Ayrıca ıspanak, demir ve vitamin açısından zengin olduğu için sağlıklı bir öğün sunar.
Etli ıspanak yemeği hangi malzemelerle yapılır?
Bu yemeği hazırlamak için ıspanak, kuşbaşı et, soğan, sarımsak, domates, zeytinyağı ve baharatlar gereklidir. Malzemeleri taze ve kaliteli seçmek yemeğin lezzetini artırır.
Etli ıspanak yemeği ne kadar sürede pişer?
Etli ıspanak yemeği, ortalama 30-40 dakika içinde pişer. Ancak etin cinsine ve büyüklüğüne bağlı olarak bu süre değişebilir.
