Diyete Yardımcı Olan 10 Bitki
Diyete Yardımcı Olan 10 Bitki
Diyete Yardımcı Olan 10 Bitki
Diyet yaparken tükettiğimiz her besin, baharat ve bitkinin
ayrı bir önemi vardır. Doğal ve besleyici olan besinler, sağladıkları vitamin
ve minerallerin yanında kilo vermek için de etki yaratmaktadır. Bitkiler
arasında metabolizmayı hızlandırarak sindirimi düzenleyen çeşitler bulunur. Bu
bitkileri tüketerek kilo vermeyi hızlandırabiliriz.
Kilo Vermeyi Hızlandıran 10 Bitki
1- Biberiye Yaprağı
Biberiyenin içinde bulunan vitamin ve antioksidanlar kilo
verme dönemi için önemlidir. 1 çay kaşığı kurutulmuş biberiyeyi 1 fincan su
içerisinde kaynatarak tüketebilirsiniz. Ayrıca yemek ve ızgaralara bir tutam
biberiye serpebilirsiniz.
2- Funda Yaprağı
Yarım litre kaynatılmış su içerisine 5 çay kaşığı kurutulmuş
funda yaprağı ekleyerek bekletin ve süzerek tüketin. İçerisine limon sıkarak
ödem atma etkisini arttırabilirsiniz.
3- Karanfil
Toksinlerin atılmasını sağlayan karanfili kaynatarak günde
bir bardak tüketebilir veya bir, iki adet karanfili ağzınızda
bekletebilirsiniz.
4- Kekik Yaprağı
Kekik, metabolizmayı hızlandırır ve gaz sorununu ortadan
kaldırır. Kaynatılmış bir bardak suyun içerisine 1 tatlı kaşığı atın ve
demlenmeye bırakın. Ardından süzerek tüketin.
5- Kiraz Sapı
Kurutulmuş kiraz saplarını kaynatarak süzün ve tüketin.
Böylelikle vücutta oluşan ödem ve şişkinliği ortadan kaldıracaktır.
6- Mete Yaprağı
Suyu kaynattıktan sonra ateşten alın ve içerisine bir tutam
mete yaprağı ekleyin. Demlenmeye bıraktıktan sonra süzerek tüketin.
7- Rezene
1 fincan suyun içerisine 1 çay kaşığı rezene ekleyerek
demleyin. Rezene, vücudu ve sindirimi rahatlatacaktır.
8- Sinirli Ot Yaprağı
Sinirli ot yapraklarını kıyarak kaynatılmış suyun içerisine
bırakın. 15 dakika beklettikten sonra süzerek tüketin.
9- Yeşil Çay
Yeşil çayın kurutulmuş yapraklarını alarak kaynatmayı tercih
edin ve içerisine limon sıkın.
10- Taze Zencefil
4 bardaklık zencefil çayı için 4-5 santim uzunluğundaki
zencefil kabuğunu temizleyin. Suyun içerisine dilimlediğiniz zencefili ekleyin
ve 15-2 dakika kaynatın.
