Aşk Acısından Kurtulmak
Aşk Acısından Kurtulmak
Başlangıçta
bu acı hiç bitmeyecek gibidir.
Aşk acısını unutmanın en önemli 1 inci yolu bu acıyı ısrarla unutmaya
çalışmamaktır.Çünkü zihin yaşanan olayı unutmaz, ancak bu duygu zamanla
yatışır. Aşk Acısı Unutmaya çalıştıkça bu duygu unutulmak yerine
zihnin daha derin kısımlarına İYİCE bastırılır.Onu artık unutmak zorundayım ve
artık ne olursa olsun onu kalbimden söküp atmalıyım, benzeri onu aklımdan
çıkarmak istiyorum gibi cümlelerle beyni zorlamak kesinlikle işe
yaramaz.Aslında unutmak için harcanan enerji her zaman unutmaya değil tersine
onu daha fazla bir şekilde hatırlamaya sebep olur. Bu durum da aşk
acısının büyümesine ve daha çetin ve dayanılmaz bir acı veren hale
gelmesini sağlar.
Bu konudaki
yapılacak en önemli doğru davranışlardan birisi zamana bırakmak ve aklına
geldikçe bir dostla paylaşmak veya bu duyguları kendi kendine itiraf
etmektir.Farklı meşguliyetler uğraşlar bulmak, zihni sürekli aynı acıyı
yaşamaktan hemen uzaklaştırır.Yeni sevgili bulup rahatlama gibi yöntemler genel
olarak önerilmez.Aksi durumda beyin aynı acıya ağır bir şekilde tekrar tekrar
maruz kalmaktadır.Çünkü bulunan yeni sevgili eski sevgilinin bir
benzeridir kopyasıdır aslında.
Eski
sevgiliyi özlemek, ondan uzak kalmak ve ona aşırı derecede değer
vermek sonucunda onunla ilgili bir çok güzel anılar daha çok zihne gelmeye
başlar. Aslında onunla yaşanmış birçok olumsuz anı da bulunmaktadır.Gerçek olan
şey onun hem olumlu hem de olumsuz yönlerinin olduğudur. ve Onun hem iyi
yönlerini hem de olumsuz yönlerini şefaf bir şekilde beraberce görebilmek de
tedavide etkilidir.
Onu zihinden
ve hayatından çıkarmanın bir başka doğru yolu onu hatırlatan obje ve sembolleri
de kesinlikle hayatından yavaş yavaş çıkarmaktır.Çağrışım yapan hediyeler,
E-mailler ve mesajlar acıyı tekrarlamaktan başka bir işe yaramaz.Eski
sevgilinin verdiği bir kolye ve mektup, çiçek, saat, giysi ve onu herhangi bir
şekilde hatırlatan hediyeler her türlü nesne kişiye aşk acısını tekrar yaşatır.
Bu yüzden eski
sevgiliyi özlemek hatırlatmak fonksiyonu olan bu nesnelerin yavaş
yavaş çöpe atılması bizde yas sürecinin tamamlanmasında çok işe
yarayacaktır.Onu hatırlatan objenin nesnenin maddi veya manevi değeri ne olursa
olsun eninde sonunda objeden kurtulmak hedefler arasında olmalıdır.Facebook
twitter gibi sosyal medya ağlarından ona bakmak takip etmek kesinlikle
önerilmez.
Tüm bu
farkındalıklara rağmen gine acı aynı şekilde devam ediyor olabilir. Bu durumda
çocukluktaki anne baba çocukla olan ilişkisinin daha ayrıntılı
değerlendirilmesi önemlidir.
Çocuğun anne babadan alamadığı başlıca en önemli temel duyguların neler
olduğuna bakılır. Aidiyet duygusu, terk edilme ve yalnızlık, sevgisizlik,
değersizlik, korku, rekabet gibi duygulara kişinin ne kadar maruz kaldığına
bakılır. Bununla ilgili olumsuz anılar duygular çocukluk çağı anılarının
hatırlanıp bugünkü gözle tekrar bakılması hem acı verici hemde bir yandan da
acıyı giderek yatıştırıcı bir deneyim olur. Yine de konuyla ilgili bir uzmandan
destek alma fikri her süreçte kesinlikle akılda tutulmalıdır. Sağlıklı ve
Renkli bir hayat geçirmeniz dileklerimizle.
