Ispanak Yemeği Tarifi
Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
Ispanak, kış sebzeleri içerisinde en çok sevilen ve en çok tüketilen sebzedir. Sağlığımız için de oldukça faydalı bir besin.
İçerisinde yüksek miktarda vitamin ve mineral bulunmasına rağmen, kalorisi de çok düşük. Yapımı oldukça kolay olan, bu lezzetli ve besleyici ıspanak yemeği tarifini mutlaka deneyin. Şimdiden afiyet olsun.
Yarım kilo ıspanak,
1 adet kuru soğan,
1 yemek kaşığı pirinç,
3 yemek kaşığı sıvı yağ,
1 yemek kaşığı domates salçası,
Tuz,
Pul biber,
1 çay bardağı sıcak su.
Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır?
Ispanak yemeği yapmak için öncelikle ıspanaklar ayıklanıp, çok küçük olmayacak şekilde doğranır ve sirkeli su içerisinde en az 10 dakika bekletilir.
Daha sonra iyice yıkanıp temizlenir ve süzgeç ile suyu süzülür.
Yemeklik olarak doğranan soğanlar, sıvı yağ ile birlikte tencereye koyulur ve pembeleşene kadar kavrulur.
Kavrulan soğanların üzerine, salça ilave edilip kavrulur.
Ispanaklar eklenip, biraz kavrulduktan sonra, yıkanmış pirinç, tuz ve pul biber eklenip, karıştırılır.
Son olarak 1 çay bardağı sıcak su eklenip, tencerenin kapağı kapatılır.
Hazırlanan ıspanak yemeği, kısık ateşte pirinçler yumuşayıncaya kadar pişirilir.
Pişirilen yemek ocaktan alınır ve yoğurt eşliğinde servis edilir.
Bu ölçüler ile 2-3 kişilik ıspanak yemeği elde ediliyor.
Afiyet olsun!
Daha fazla yemek tarifi için Yemek yazılarımızı inceleyin!
Restoranlar, kafeler ve daha fazlası için Yeme/İçme hizmetlerine göz atın!
Yüzlerce sektör ve binlerce hizmet için Tavsiyemiz'i inceleyin!
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanak yemeği nasıl yapılır?
Ispanak yemeği, öncelikle soğan ve domatesin kavrulmasıyla başlar. Ardından taze ıspanak eklenir ve baharatlarla tatlandırılarak pişirilir.
Ispanak yemeğinin besin değerleri nelerdir?
Ispanak yemeği, yüksek demir ve vitamin içeriği ile besleyici bir seçenektir. Ayrıca lif açısından zengin olması, sindirim sistemine de fayda sağlar.
Ispanak yemeği hangi malzemelerle yapılır?
Ispanak yemeği için temel malzemeler ıspanak, soğan, domates ve çeşitli baharatlardır. İsteğe bağlı olarak patates veya havuç da eklenebilir.
Ispanak yemeği ne kadar sürede hazırlanır?
Ispanak yemeği, malzemelerin hazırlanmasıyla birlikte yaklaşık 30 dakika içinde hazırlanabilir. Hızlı ve pratik bir tarif olmasıyla bilinir.
Ispanak yemeği hangi yemeklerle servis edilir?
Ispanak yemeği, genellikle pilav veya yoğurt ile birlikte servis edilir. Ayrıca et yemekleriyle de uyumlu bir yan yemek olarak tercih edilebilir.
