Bağlanma Stili Nedir? İlişkileri Nasıl Etkiler?
Bağlanma Stili Nedir? İlişkileri Nasıl Etkiler?
Bağlanma
stili, (İngilizce: attachment style) bir kişinin diğer insanlarla
nasıl ilişki kurduğunu ve onlarla nasıl iletişim kurduğunu gösteren bir
kavramdır. Bireyin bağlanma stili, genellikle çocukluk döneminde
oluşur ve bireyin gelecekteki ilişkilerinde etkili olur. Üç ana kategoriye
ayrılır: güvenli bağlanma, endişeli-kaçıngan bağlanma ve endişeli-kaygılı
bağlanma.
Bağlanma
Stili Kuramları Neler?
Bağlanma stili kuramları, insanların bir başka kişiyle nasıl bağlanmayı ve ilişki kurmayı tercih ettiğini açıklar. Bu kuramlar, insanların bağlanma tarzlarının nasıl oluştuğunu, bu tarzların nasıl etkilediğini ve hangi koşullar altında değişebileceğini inceler.
Başlıca
kuramlar şunlardır:
John
Bowlby’nin Anksiyete Bağlanma Kuramı: Bu kuram, insanların çocukluk
döneminde nasıl bir bağlanma tarzı geliştirdiklerini açıklar. Çocukların
doğuştan itibaren anne ve babalarıyla olan bağının kalıcı olmasını sağlar ve bu
bağ, çocuğun gelecekteki bağlanma ilişkilerini etkiler.
Mary
Ainsworth’un Bağlanma Sınıflandırma
Mary ainsworth Kuramı: Ainsworth,
Bowlby’nin kuramını genişleterek, çocukların anne ve babalarıyla olan bağlanma
tarzlarının üç farklı tipine odaklandı. Bu tipler, güvenli bağlanma,
endişeli-dürtüleşmiş bağlanma ve endişeli-düşük bağlanma olarak
sınıflandırılır.
Hazan ve
Shaver’in Bağlanma Kuramı: Bu kuram, insanların çocukluk döneminde oluşan
bağlanma tarzlarının geçmişteki ilişkilerinin nasıl etkilediğini açıklar. Hazan
ve Shaver, insanların çocukluk döneminde oluşan bağlanma tarzlarının üç farklı
tipine odaklandı: güvenli bağlanma, endişeli-dürtüleşmiş bağlanma ve azınlık
bağlanma. Bu kuram, insanların geçmişteki bağlanma ilişkilerinin nasıl
etkilediğini açıklar ve bu ilişkilerin gelecekteki ilişkiler üzerindeki
etkisini açıklar.
Bağlanma
Stilleri Nelerdir?
Güvenli
bağlanma, kişinin diğer insanlarla güvenilir, uyumlu ve destekleyici bir
ilişki kurduğu anlamına gelir. Bu tür bir bağlanma şekli, insanların genellikle
duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik düşünülür ve ilişkilerde güven ve
empatiye dayanır. Güvenli bağlanma şekli , çocukluk döneminde anne ve baba
tarafından desteklenen ve güvenilir bir ilişki ortamında oluşur. Bu tür bir
bağlanma , kişinin diğer insanlarla ilişki kurarken duygusal olarak açık ve
açıkça ifade ettiği anlamına da gelebilir. Güvenli bağlanan
insanlar, diğer insanlara güvendikleri için onlarla iletişim kurmayı tercih
ederler ve diğer insanlarla ilişkilerinde empati gösterirler.
Endişeli-kaçıngan
bağlanma, kişinin diğer insanlarla ilişki kurarken endişeli ve kaçıngan
olduğu anlamına gelir. Bu tür bir bağlanma stili, insanların genellikle
duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik düşünülmez ve ilişkilerde
güvensizlik ve düşük empati gösterir. Çocukluk döneminde anne ve baba
tarafından desteklenmeyen ve güvenilir olmayan bir ilişki ortamında oluşur. Bu
tür bir bağlanma şekli , kişinin diğer insanlarla ilişki kurarken duygusal
olarak kapalı ve ifade etmeyi tercih etmez. Endişeli-kaçıngan bağlanan
insanlar, diğer insanlara güvenemezler ve onlarla iletişim kurmayı tercih
etmezler. Bu, insanların diğer insanlarla daha az iyi ilişki kurmalarına ve
duygusal ihtiyaçlarını daha az iyi karşılamalarına neden olur.
Endişeli-kaygılı
bağlanma, kişinin diğer insanlarla ilişki kurarken endişeli ve uyumsuz
olduğu anlamına gelir. Bu tür bir bağlanma stili, insanların genellikle
duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik düşünülmez ve ilişkilerde
güvensizlik ve düşük empati gösterir.
Kişinin
diğerine bağlanma şekli önemli bir konudur ve insanların ilişkilerinde ve
duygusal sağlıklarında önemli bir etkiye sahip olabilir.
Kişinin
Bağlanma Stili Aşk İlişkilerini Nasıl Etkiler?
Bağlanma
şekli, kişinin aşk ilişkilerinde nasıl davranacağını ve bu ilişkilere nasıl
yaklaşacağını belirler. Bu nedenle, bağlanma şekli aşk ilişkilerinde önemli bir
etkiye sahip olabilir.
Güvenli
bağlanan insanlar, genellikle duygusal olarak açık ve açıkça ifade eden
insanlardır ve aşk ilişkilerinde duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik
düşünürler. Bu tür insanlar, diğer insanlara güvendikleri için onlarla iletişim
kurmayı tercih ederler ve aşk ilişkilerinde empati gösterirler. Bu nedenle,
güvenli bağlanma stili sahibi insanlar genellikle sağlıklı ve mutlu aşk
ilişkilerine sahiptir.
Endişeli-kaçıngan
bağlanan insanlar, genellikle duygusal olarak kapalı ve ifade etmeyi tercih
etmeyen insanlardır ve aşk ilişkilerinde duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya
yönelik düşünmezler. Bu tür insanlar, diğer insanlara güvenemezler ve onlarla
iletişim kurmayı tercih etmezler. Bu nedenle, endişeli-kaçınmacı bağlanma tarzı
sahibi insanlar genellikle sağlıksız ve mutsuz aşk ilişkilerine sahiptir.
Endişeli-kaygılı
bağlanan insanlar, genellikle duygusal olarak kapalı ve ifade etmeyi
tercih etmeyen insanlardır ve aşk ilişkilerinde duygusal ihtiyaçlarını
karşılamaya yönelik düşünmezler. Ayrıca, insanların diğerlerine karşı
tutumlarının dengesiz ve çatışmalı olduğu anlamına da gelebilir. Bu
nedenle, kaygılı bağlanma şekline sahibi insanlar genellikle
sağlıksız ve mutsuz aşk ilişkilerine sahiptir.
Bağlanma
Stilimi Nasıl Öğrenebilirim?
Bağlanma
stilinizi öğrenmenin birkaç yolu vardır:
Bağlanma
stili testleri: Bağlanma şekli testleri, insanların çocukluk döneminde
nasıl bir bağlanma tarzı geliştirdiklerini ölçmek için kullanılan araçlardır.
Bu testler, insanların geçmişteki bağlanma ilişkilerine göre bağlanma
tarzlarını sınıflandırır.
Bağlanma
tarzı ile ilgili makaleler okumak: Bağlanma şekliniz ile ilgili makaleler
okumak, insanların nasıl bir bağlanma tarzı geliştirdiğini anlamaya yardımcı
olabilir. Bu makaleler, bağlanma stili kuramlarını ve bu kuramların nasıl
çalıştığını açıklar.
Bir
terapistle görüşmek: Bir terapistle görüşmek, insanların bağlanma stilini
keşfetmeye yardımcı olabilir. Terapistler, insanların geçmişteki ilişkilerine
ve çocukluk dönemlerine odaklanarak, insanların bağlanma şeklini anlamaya
yardımcı olabilir.
Kendinize
sorgulamalar yapmak: Kendinize sorgulamalar yapmak, insanların nasıl bir
bağlanma tarzına sahip olduğunu anlamaya yardımcı olabilir. Örneğin, insanların
geçmişteki ilişkilerinde nasıl bir rol aldıklarını, insanların geçmişteki
ilişkilerinde ne tür duygular yaşadıklarını ve insanların geçmişteki
ilişkilerinde ne tür davranışlar sergilediklerini sorgulayarak, insanların
bağlanma stilini anlamaya yardımcı olabilirsiniz.
